Tijelo i duh

SVIJEST O ZDRAVOJ PREHRANI Besplatno nutricionističko savjetovalište

hrana

Zagrebačka udruga Prijatelji životinja pokreće prvo besplatno nutricionističko savjetovalište o zdravoj prehrani, i to za cijelu Hrvatsku, te će svake prve subote u mjesecu nutricionistkinja Ivana Šimić savjetovati građane kako da poboljšaju prehranu. O načelima zdrave prehrane, bez obzira na svoj stil prehrane, možete se informirati putem telefona, e-maila ili uživo prema unaprijed dogovorenim terminima koje možete ugovoriti putem prijavnice ... Read More »

6 MASKI MANIPULATORA Kako ih prepoznati i obranite se

lsns del ray manipulacija

Osobe sklone kritiziranju i omalovažavanju drugih, svoju odgovornost ili prebacuju na druge ili je ne priznaju, zapostavljaju naše zahtjeve i pozivajući se na opravdane razloge prikrivaju činjenicu da se radi o njihovim vlastitim zahtjevima – samo neke od karakteristika manipulatora. Isabelle Nazare-Aga u svojoj knjizi Manipulatori su među nama navodi kako se manipulatori često skrivaju pod različitim maskama. MASKE MANIPULATORA MEĐULJUDSKIH ODNOSA ... Read More »

Glistama protiv depresije i bolesti

crv

Crvi, gliste, paraziti, industrijalizirane zemlje su u 19. stoljeću učinile brojne napore da svoja okruženja oslobode svega toga i time smanje bolesti i značajno produžen životni vijek ljudi. Međutim, znanstveni dokazi sve ćešće upućuju da se u kreiranju „sterilnog“ okruženja pretjeralo pa sada plaćamo zakašnjele zdravstvene dugove. Prije nekih stotinjak godina, mnoga autoimuna stanja koja su danas tako česta (reumatični artritis, ... Read More »

7 orašastih plodova koji će vam ojačati imunitet i vratiti zdravlje

orašasti plodovi

Iako orašasto voće ima mnogo kalorija i sadržava masnoće, to su dobre masnoće, monozasićene, zdrave za srce. Orašasto voće i sjemenke daju fin okus smoothijima i služe za zgušnjavanje. Donosimo vam orašasto voće i sjemenke koje ćete naći u brojnim receptima, a odlično je za zdravlje i imunitet.  Badem Samo četvrtina šalice sadržava gotovo polovinu dnevne potrebe vitamina E i mangana. ... Read More »

Alternativna medicina – kako i čime početi?

meditacija

Ponekad djeluje da se putevi alternativne i tradicionalne medicine nikada ne križaju. Odlazimo liječniku kad smo bolesni ili rjeđe, preventive radi. Gdje nas izda tradicionalna, nadu polažemo u alternativnu medicinu. No, mora li sve biti crno – bijelo? Struja se očigledno mijenja, barem u Americi gdje je nedavna studija, objavljena u Časopisu interne medicine pokazala da tri posto ljudi traži ... Read More »

Put šipka – od voća do najluksuznije kozmetike

pomegranate

Nekada je služio kao hrana siromašnim slojevima, a danas je sastojak najluksuznije svjetske kozmetike. U kamenom dobu su voljeli pekmez od šipka. Osim što je njegov plod od izuzetne nutritivne vrijednosti, svi ljubitelji krema primjećuju kako su „in“ kreme od nara. Njegova pozitivna svojstva stavila su ga na top-ljestvicu kozmetičkih proizvoda za pomlađivanje. Umanjuju bore, učvršćuju kožu i štite od ... Read More »

VRSTE JOGE Odaberite najbolji oblik joge za sebe

power-yoga

Koja vrsta joge vam najviše odgovara? Niste znali ni kakve sve vrste joge postoje, po čemu se razlikuju, kako bilo koji pristup može da nam pomogne u ovom svijetu ubrzanog tempa, uzburkanih misli i neostvarenih emocija.  Joga koju većina ljudi danas poznaje zove se Ha-Thajoga i sastoji se od položaja (asana) i vježbi u pokretu koje su usklađene sa disanjem, kao i vježbi disanja (pranajama) ... Read More »

BILJKA MJESECA Đumbir – “vruća biljka” za zdravlje

đumbir

Ova gomoljasta biljka iz porodice ljiljana sve je poznatija po svojim ljekovitim svojstvima. Porijeklom je iz Kine, ali se zbog svoje poplularnosti počela uzgajati u svim zemljama. Bio je jedan od najznačajnijih začina srednjovjekovne Europe. Unutar debele stabljike, dugih listova i korijena žućkaste boje krije se jedinstven univerzalni lijek… Od dućana do stola Đumbir se može koristiti u svježem ili ... Read More »

Tjelovježbom pobijedite migrenu

Migrena

Najnovije istraživanje pokazuje kako tjelovježba može biti jednako dobra kao i lijekovi za pomoć kod migrena, piše Centar zdravlja. Tipična migrena utječe na pola glave, pulsira kao otkucaji srca te traje od 4 do 72 sata. Simptomi uključuju mučninu, povraćanje, fotofobiju (velika osjetljivost na svjetlo) te hiperakuziju (povećana osjetljivost na zvuk). Istraživači iz Sahlgrenske akademije u Švedskoj su analizirali koliko ... Read More »

PREDSTAVLJAMO Majstor Tai Chia – Nikolas Maričić Wolf

Tai Chi

Tai chi, kineska borilačka vještina za koju ste zasigurno već čuli, postaje sve popoularniji sport i oblik rekreacije. Odlikovan mnogim kvalitetama koje svojim blagim i umirujućim pokretima pruža, Tai chi višestruko djeluje na zdravlje, pa tako osim što djeluje protiv depresije, šećera i umora aktivno radi na strukturi tijela, snazi, ravnoteži, gipkosti i koordinaciji. Na stanje uma također djeluje besprijekorno, ... Read More »