Tijelo i duh

JUTARNJI RITUALI Dan je odmah ljepši nakon jutarnje doze kofeina

Kava2

“Zapravo živnu oko pola pet ujutro”, kaže vlasnik kluba Simon Patrick. “Tad počne navala na Red Bull. Kažu: ‘Popio sam osam Red Bullova – letim!’ Plesali bi bez prestanka 24 sata. U sedam ujutro jedva ih izguramo van.” Kofein se nalazi na listi zabranjenih sredstava kada je u pitanju doping kontrola, ali u količini koju je nemoguće unijeti u organizam ... Read More »

EMOCIONALNA INTELIGENCIJA Otkrivena je tajna uspješnog i sretnog života

sreća

U svijetu emocija neizmjerno je važno  iskazivanje vlastitih osjećaja i uočavanje tuđih. Treba postići suglasnosti sa sobom, drugim ljudima i društvom u kojem  živimo. Kako nam to uspijeva, ovisi o našoj emocionalnoj inteligenciji. Netko je ima više, netko manje, ali sve u svemu – SVI JE IMAMO. Ono što trebamo naučiti, je kako ju poboljšati i učiniti je jakim sredstvom ... Read More »

SREĆA JE U MALIM STVARIMA 50 zadovoljstva koji nam uljepšavaju život?

sreća2

Pronalazak zaboravljenog novca u starim trapericama i sapoznaja da ste izgubili na težini, samo su neke od stvari koje se nalaze na listi najvećih ljudskih zadovoljstava. Istraživanje koje je obuhvatilo oko 3.000 ispitanika otkriva da jednostavna zadovoljstva poput spavanja u čistoj, mirišljavoj posteljini ili gledanje starijeg zaljubljenog para, uljepšavavaju dan prosječnoj osobi.  Sunčan dan je, također odgovoran za dobro raspoloženje, ... Read More »

VOĆE U SEZONI Marelica je namjbolji kozmetičko – kulinarski ljetni užitak

marelica

Ljetni dani i odmor iako primamljivi, umaraju na svoj način. Srećom, ljeto obiluje plodovima koji nas samo maze, a mi ćemo izdvojiti – marelicu, pravi mali kozmetičko – kulinarski ljetni užitak.   Marelice su fine i sočne predstavnice ljeta. Svježe voćke bogate su beta-karotenom, vitaminima A i C, te vlaknima. Za razliku od breskava manje su po veličini, a na kupovinu ... Read More »

SVIJEST O ZDRAVOJ PREHRANI Besplatno nutricionističko savjetovalište

hrana

Zagrebačka udruga Prijatelji životinja pokreće prvo besplatno nutricionističko savjetovalište o zdravoj prehrani, i to za cijelu Hrvatsku, te će svake prve subote u mjesecu nutricionistkinja Ivana Šimić savjetovati građane kako da poboljšaju prehranu. O načelima zdrave prehrane, bez obzira na svoj stil prehrane, možete se informirati putem telefona, e-maila ili uživo prema unaprijed dogovorenim terminima koje možete ugovoriti putem prijavnice ... Read More »

6 MASKI MANIPULATORA Kako ih prepoznati i obranite se

lsns del ray manipulacija

Osobe sklone kritiziranju i omalovažavanju drugih, svoju odgovornost ili prebacuju na druge ili je ne priznaju, zapostavljaju naše zahtjeve i pozivajući se na opravdane razloge prikrivaju činjenicu da se radi o njihovim vlastitim zahtjevima – samo neke od karakteristika manipulatora. Isabelle Nazare-Aga u svojoj knjizi Manipulatori su među nama navodi kako se manipulatori često skrivaju pod različitim maskama. MASKE MANIPULATORA MEĐULJUDSKIH ODNOSA ... Read More »

Glistama protiv depresije i bolesti

crv

Crvi, gliste, paraziti, industrijalizirane zemlje su u 19. stoljeću učinile brojne napore da svoja okruženja oslobode svega toga i time smanje bolesti i značajno produžen životni vijek ljudi. Međutim, znanstveni dokazi sve ćešće upućuju da se u kreiranju „sterilnog“ okruženja pretjeralo pa sada plaćamo zakašnjele zdravstvene dugove. Prije nekih stotinjak godina, mnoga autoimuna stanja koja su danas tako česta (reumatični artritis, ... Read More »

7 orašastih plodova koji će vam ojačati imunitet i vratiti zdravlje

orašasti plodovi

Iako orašasto voće ima mnogo kalorija i sadržava masnoće, to su dobre masnoće, monozasićene, zdrave za srce. Orašasto voće i sjemenke daju fin okus smoothijima i služe za zgušnjavanje. Donosimo vam orašasto voće i sjemenke koje ćete naći u brojnim receptima, a odlično je za zdravlje i imunitet.  Badem Samo četvrtina šalice sadržava gotovo polovinu dnevne potrebe vitamina E i mangana. ... Read More »

Alternativna medicina – kako i čime početi?

meditacija

Ponekad djeluje da se putevi alternativne i tradicionalne medicine nikada ne križaju. Odlazimo liječniku kad smo bolesni ili rjeđe, preventive radi. Gdje nas izda tradicionalna, nadu polažemo u alternativnu medicinu. No, mora li sve biti crno – bijelo? Struja se očigledno mijenja, barem u Americi gdje je nedavna studija, objavljena u Časopisu interne medicine pokazala da tri posto ljudi traži ... Read More »

Put šipka – od voća do najluksuznije kozmetike

pomegranate

Nekada je služio kao hrana siromašnim slojevima, a danas je sastojak najluksuznije svjetske kozmetike. U kamenom dobu su voljeli pekmez od šipka. Osim što je njegov plod od izuzetne nutritivne vrijednosti, svi ljubitelji krema primjećuju kako su „in“ kreme od nara. Njegova pozitivna svojstva stavila su ga na top-ljestvicu kozmetičkih proizvoda za pomlađivanje. Umanjuju bore, učvršćuju kožu i štite od ... Read More »